Les bienfaits de l’huile d’origan pour les infections, les champignons et autres.

santé mentale

Conçus spécifiquement pour combattre les infections bactériennes, les antibiotiques sont l’un des outils préférés des médecins pour traiter de nombreux problèmes de santé. Mais il existe un autre « médicament » naturel sous-utilisé dont beaucoup de médecins ne parlent pas à leurs patients : l’huile d’origan (également appelée huile d’origan). L’huile d’origan est une puissante huile essentielle …

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Types de brûlures par degré | Brûlures au premier, deuxième et troisième degré

maladie courante

Toutes les brûlures font mal, mais comment savoir si vous devez consulter un médecin pour soigner votre brûlure ? blisters et n’a pas l’air humide. Au contraire, elle est rouge foncé, sèche et coriace. Toucher une brûlure au troisième degré ne provoque généralement pas de douleur. Vous pourrez facilement constater que la brûlure a pénétré …

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Types d’épreuves d’effort cardiaque – Pourquoi les médecins peuvent-ils faire une épreuve d’effort ?

maladie courante

Il existe plusieurs types d’épreuves d’effort cardiaque. Ils utilisent tous l’un des deux types de stress pour augmenter la charge de travail de votre cœur. Les tests de stress à l’effort utilisent une activité physique pour y parvenir. Les épreuves d’effort chimiques ou pharmacologiques utilisent des médicaments pour stimuler le cœur à travailler plus fort. …

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Quand faut-il prendre du resvératrol ? Avantages des suppléments de resvératrol

maladie courante

Le resvératrol a fait l’objet de nombreuses publications au cours des dernières décennies. Les gros titres ont vanté les mérites du resvératrol pour les soins de la peau, la perte de poids, la santé cardiaque et plusieurs autres affections. Il s’agit d’un composé naturel appelé polyphénol. Vous pouvez le trouver dans certains aliments et sous …

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Causes de la gastrite et médicaments pour la gastrite aiguë et chronique

maladie courante

nausea, pain et même Acute gastritis commence soudainement et disparaît généralement en moins d’une semaine. La gastrite chronique est persistante, elle peut durer des mois ou des années. Les options de traitement de la gastrite dépendent de la cause de la gastrite et d’éventuelles affections concomitantes, comme le reflux acide. Causes de la gastrite Les …

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Comment inverser les lésions nerveuses des diabétiques ?

maladie courante

Questions auxquelles cet article répond : Quels sont les signes de l’atteinte nerveuse diabétique ? Puis-je inverser les symptômes de l’atteinte nerveuse diabétique ? Quelles sont les zones du corps touchées par l’atteinte nerveuse diabétique ? Environ 60 à 70 % des personnes atteintes de diabète présentent une forme de neuropathie ou d’atteinte nerveuse. Certaines …

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Ce qu’il faut savoir sur le diabète et l’espérance de vie

maladie courante

Vingt-neuf millions d’Américains et plus de 400 millions de personnes dans le monde sont atteints de diabète. Il existe deux principaux types de diabète dont les causes sous-jacentes sont différentes. Mais lorsque le type 1 ou heart disease, et type 1 diabetes), le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline, une hormone qui aide à transporter …

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Fixation d’objectifs d’exercice et de perte de poids pour les débutants

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Si vous essayez de perdre du poids, d’améliorer votre santé, de vous muscler ou de devenir meilleur en sport, vous connaissez probablement la première chose à faire : Se fixer des objectifs. Cela semble assez facile. Mais trop souvent, les gens se fixent un objectif qui finit par les démotiver lorsqu’ils ne l’atteignent pas. Il …

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Comment faire une planche latérale : Techniques, avantages et variations

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Cibles : Bras, dos, cœur niveau : Intermédiaire La planche latérale est un excellent exercice pour renforcer les muscles abdominaux obliques, qui ne sont pas travaillés lors des exercices d’abdominaux tels que les crunchs. Vous maintenez votre corps sur le côté en position droite, soutenu uniquement par un bras et le côté d’un pied. Des …

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Calories dans la farce – Faits nutritionnels et recettes saines

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Pour beaucoup de gens, le dîner de Thanksgiving ne serait pas complet sans de généreuses portions de farce. Bien qu’il existe de nombreuses variantes de ce plat d’accompagnement incontournable de Thanksgiving, la plupart des recettes de farce ont deux points communs : elles sont riches en glucides et en calories. Ces qualités en font un …

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Ce plan en 2 étapes peut vous aider à perdre du poids en une semaine

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Avez-vous déjà eu une occasion spéciale à venir pour laquelle vous espérez rentrer dans une certaine tenue, même si l’événement n’est que dans quelques jours ? Lorsque nous voulons perdre du poids rapidement, nous sommes prêts à faire n’importe quoi pour y parvenir. Cependant, les experts en santé ne recommandent généralement pas d’essayer de perdre …

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Comment soulever des poids en toute sécurité et éviter les blessures ?

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Comme la plupart des activités physiques impliquant des mouvements répétitifs ou vigoureux, la musculation peut provoquer des blessures. Pourtant, comparé à d’autres activités athlétiques et à des sports comme le football, le taux de blessures est relativement faible. Selon une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research, le football, le soccer et …

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Les germes de luzerne : avantages pour la santé, faits nutritionnels et recettes

sujet populaire

Bien que le nom puisse vous faire sourire et rire en pensant au personnage de « Little Rascals », les germes de luzerne ne sont pas une blague. Le germe de la graine de luzerne est plein de bienfaits pour la santé, tout en étant faible en calories et riche en vitamines et minéraux. En fait, des …

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Avantages, utilisations, effets secondaires, interactions et informations sur le dosage de l’alanine

sujet populaire

L’alanine, également appelée L-alanine ou alpha-alanine (α-alanine), fait partie des 11 acides aminés « non essentiels » que votre organisme est capable de synthétiser par lui-même. À quoi sert la L-alanine ? Elle contribue à de nombreux processus métaboliques et fournit de l’énergie à vos muscles, votre cerveau et votre système nerveux central. Parmi les affections que …

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Aflatoxine : comment éviter ce cancérigène alimentaire courant

sujet populaire

L’aflatoxine est un type de moisissure considéré comme cancérigène pour l’homme. On la trouve dans certains aliments courants, comme les cacahuètes, le beurre de cacahuète et le maïs, et elle est particulièrement nocive dans les régions du monde où les gens consomment de grandes quantités de ces aliments, comme l’Asie et l’Afrique. Les espèces de …

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Haricots adzuki : nutrition, bienfaits pour la santé et mode de cuisson

sujet populaire

Si vous êtes un amateur de cuisine asiatique, vous connaissez probablement la pâte de haricots rouges, mais saviez-vous quels petits haricots rouges sont utilisés pour créer ce condiment unique ? Il s’agit des haricots adzuki, qui sont d’excellentes sources de nutriments essentiels, de vitamines et de minéraux. En général, les recherches ont associé les haricots …

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7 herbes adaptogènes ou adaptogènes qui aident à réduire le stress

sujet populaire

La médecine naturelle apprécie depuis longtemps les bienfaits des plantes et des aliments en tant que médicaments. Les herbes adaptogènes, ou « adaptogènes », en sont un exemple. Les bienfaits des herbes adaptogènes reposent sur de nombreuses données scientifiques que je vais partager avec vous, qui traitent toutes de leur impact sur la réponse au stress. Comme …

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25 aliments acides à limiter ou à éviter (plus des alternatives plus saines)

sujet populaire

Le régime alcalin a récemment fait l’objet d’une attention particulière, les célébrités et les gourous de la santé vantant les avantages de l’élimination des aliments acides de votre alimentation. Des études montrent que limiter sa consommation d’aliments acides peut contribuer à améliorer la solidité des os, à réduire le risque de calculs rénaux, à diminuer …

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Qu’est-ce que l’huile de squalane ? Plus, ses puissants avantages pour la beauté

santé mentale

Pendant longtemps, le mot « huile » était un gros mot lorsqu’il s’agissait de notre peau, mais aujourd’hui, l’utilisation d’huiles bénéfiques est devenue très courante. Et pour de bonnes raisons ! L’huile de squalane est l’une des nombreuses huiles bénéfiques pour la peau, et elle est généralement recommandée pour tous les types de peau. Le squalane est …

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Shampooing au théier, thé vert et miel pour cheveux gras

santé mentale

Les cheveux gras, ou la production excessive de sébum, sont frustrants et gênants car ils peuvent donner l’impression d’être mal lavés et sales, sans parler d’être mous et sans vie. Il existe des moyens d’éliminer les cheveux gras, et cela peut être plus facile que vous ne le pensez. L’utilisation du bon shampooing pour garder …

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Avantages de l’huile d’églantier et utilisations pour la santé de la peau et le vieillissement sain

santé mentale

Il est difficile de suggérer quelque chose de plus que l’huile de coco pour la peau, mais l’huile d’églantier – également connue sous le nom d’huile de graines d’églantier – est en train de faire une course serrée avec l’huile de coco quand il s’agit de ses avantages pour la peau. L’églantier était un remède …

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Avantages et utilisations de l’eau de rose (et comment la préparer)

santé mentale

L’eau de rose est utilisée depuis des siècles dans les produits de beauté et de soin naturels, les parfums, les nettoyants ménagers et même dans la cuisine. Selon les dermatologues, grâce à ses capacités antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires naturelles, l’eau de rose peut apporter une contribution précieuse à votre routine de soins de la peau …

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L’eau de riz pour les cheveux et la peau : Avantages et comment la préparer

santé mentale

Si vous faites régulièrement tremper et cuire du riz à la maison, vous jetez probablement les restes d’ »eau de riz » une fois que vous avez terminé. Mais, croyez-le ou non, l’eau de riz, le liquide laiteux qui reste lorsque vous faites tremper du riz pendant plusieurs heures, présente de nombreux avantages pour la santé des …

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Recette de dentifrice reminéralisant avec des ingrédients naturels

santé mentale

Pourquoi utiliser un dentifrice reminéralisant ? Mon dentifrice maison au bicarbonate de sou de possède de légères qualités reminéralisantes, grâce au xylitol et à l’huile de girofle. Il en est de même pour mon dentifrice probiotique fait maison , grâce à l’argile bentonite, au xylitol et à l’huile de girofle. Mais, pour une action reminéralisante …

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Le propanediol pour la peau : Additif dangereux ou solvant utile ?

santé mentale

Si vous avez consulté la liste des ingrédients d’un de vos produits cosmétiques ou de beauté, vous avez peut-être remarqué le nom d’un produit chimique courant. Le propanediol est un solvant naturel aux multiples usages, c’est pourquoi on le trouve souvent dans les produits de soins personnels et de beauté. Le propanediol attire l’attention dans …

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Qu’est-ce que la gelée de pétrole ? Utilisations, avantages, dangers et plus encore

santé mentale

Deux marques populaires de vaseline que vous connaissez peut-être sont Vaseline (qui est composée à 100 % de pétrole) et Aquaphor (qui contient également d’autres ingrédients hydratants). Ces deux produits sont très polyvalents et sont utilisés depuis des décennies pour de nombreux soins de la peau et à des fins domestiques. En fait, la vaseline …

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Avantages de l’extraction d’huile pour prévenir les caries dentaires, et comment la pratiquer

santé mentale

L’extraction d’huile de noix de coco est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les bactéries et de favoriser la santé des dents et des gencives. En fait, il a été prouvé qu’elle est encore plus efficace que l’utilisation du fil dentaire, et c’est l’une des meilleures façons de blanchir naturellement vos dents. Il a fallu un …

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Comment manger sans gluten : 8 étapes d’un régime sans gluten

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Si vous avez reçu un diagnostic de maladie cœliaque ou de sensibilité au gluten non cœliaque, vous devrez apprendre à manger sans gluten, car cela est essentiel pour votre santé à long terme. Vous pouvez également décider d’essayer un régime sans gluten même sans diagnostic, car vous pensez peut-être que le régime sans gluten peut …

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Comment consommer suffisamment de fibres lorsque vous ne pouvez pas manger de gluten ?

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Le conseil standard pour augmenter la quantité de fibres dans l’alimentation est de manger plus de céréales complètes saines. Mais que faire si vous souffrez de la maladie cœliaque ou d’une sensibilité au gluten non cœliaque et que vous devez éviter les céréales qui contiennent du gluten ? Il existe sur le marché des produits …

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Comment exécuter l’épaulé-jeté : Techniques, avantages et variations

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Aussi connu sous le nom de: Une variation de l’épuration complète Cibles: Corps entier Équipement nécessaire: Haltères Niveau : Avancé L’épaulé jeté est l’un des nombreux mouvements d’haltérophilie olympique utilisés pour améliorer la puissance, la force et la vitesse des athlètes. Cet exercice s’est avéré être un moyen efficace pour les athlètes de développer des …

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Comment réaliser un étirement du biceps : Techniques, avantages et variations

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Aussi connu sous le nom de: Ouvreur de poitrine (si debout) Cibles: Biceps, Poitrine, Épaules Équipement nécessaire: Aucun équipement requis Niveau : Débutant L’étirement du biceps est un excellent moyen d’améliorer la souplesse, l’amplitude des mouvements, la force du bras et de réduire le risque de blessure. Cet étirement cible le biceps brachial (biceps), mais …

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Comment faire l’étirement de la poitrine en serviette : techniques et avantages

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Cibles : Muscles pectoraux Équipement nécessaire : Serviette ou sangle Niveau : Débutant Des muscles pectoraux (poitrine) tendus peuvent être le résultat d’une mauvaise posture, de l’haltérophilie ou de simples activités quotidiennes. Vous pouvez étirer vos muscles pectoraux – et les garder souples – à l’aide d’une serviette ou d’une sangle, mais il existe d’autres …

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Comment trouver la motivation pour perdre du poids – 2 méthodes clés

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Beaucoup de gens pensent que la motivation est une qualité magique que certaines personnes possèdent et d’autres non. Mais il existe des techniques simples que tout le monde peut apprendre pour trouver la motivation nécessaire pour perdre du poids, se mettre en forme ou être en bonne santé. En comprenant comment fonctionne la motivation, vous …

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Des flocons d’avoine satisfaisants en petite portion

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Les flocons d’avoine sont une façon satisfaisante de commencer la journée. Ils sont abordables, nutritifs et polyvalents, et font partie d’une alimentation saine et équilibrée. Une seule portion de flocons d’avoine cuits contient des glucides complexes pour l’énergie et regorge de fibres alimentaires pour un cœur et une digestion sains. Mais les flocons d’avoine peuvent …

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Manipuler les œufs en toute sécurité pour éviter les maladies d’origine alimentaire

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Les œufs crus sont parfois porteurs de la bactérie Salmonella qui peut provoquer une méchante infection du tube digestif appelée salmonellose. Les symptômes comprennent la fièvre, la diarrhée et les crampes abdominales et peuvent apparaître entre six heures et six jours après la consommation d’œufs contaminés. La plupart des gens se rétablissent sans problème, mais …

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Comment faire des flexions de marteau : Techniques, avantages et variations

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Aussi connu sous le nom de: Flexion des biceps en prise neutre Cibles: Partie supérieure du bras (biceps brachii), partie inférieure du bras (brachialis, brachioradialis) Équipement nécessaire: Haltères Niveau : Intermédiaire Le curl avec haltères est l’un des exercices les plus couramment pratiqués pour le haut du corps. Le hammer curl est une variante simple …

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Comment faire un Goblet Squat : Techniques, avantages et variations

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Cibles: Fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollets, noyau (abdominaux et érecteurs de la colonne vertébrale), avant-bras, biceps, épaules. Équipement nécessaire: Kettlebell ou haltère Niveau : Débutant Le goblet squat est un excellent exercice pour tout le corps qui permet de développer les muscles (en particulier les jambes, le tronc et les fessiers) et de développer les capacités …

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Se faire dépister pour la maladie cœliaque et comment la traiter

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Qu’est-ce que la maladie cœliaque ? La maladie cœliaque est une maladie auto-immune héréditaire dans laquelle la consommation de gluten entraîne des lésions de l’intestin grêle. Lorsqu’une personne atteinte de la maladie cœliaque mange du gluten, les cellules immunitaires qui tapissent le tube digestif sont activées. L’inflammation qui en résulte dans l’intestin grêle diminue sa …

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Comment débuter avec le yoga

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Le yoga est une pratique populaire dans le monde entier qui combine la respiration, le mouvement et la méditation. Importé d’Inde aux États-Unis il y a plus d’un siècle, le yoga est depuis longtemps loué pour ses bienfaits physiques et spirituels. Les recherches montrent que le yoga peut aider à gérer le stress, à soulager …

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Traitement du vitiligo : 16 méthodes naturelles pour améliorer la pigmentation

sujet populaire

Entre 0,5 % et 2 % de la population mondiale est atteinte de vitiligo, un trouble qui affecte la pigmentation de la peau. Dans cette maladie, les cellules qui fabriquent le pigment de la peau, appelées mélanocytes, sont détruites. Il en résulte des taches blanches, et le traitement du vitiligo peut prendre un certain temps …

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Graisse viscérale : ce qu’elle est et pourquoi elle est si dangereuse

sujet populaire

La plupart des gens considèrent que la graisse corporelle est relativement inoffensive et qu’il s’agit simplement d’un élément que l’on souhaite éliminer pour avoir une meilleure apparence et se sentir mieux. Mais saviez-vous que certains types de graisses dangereuses stockées autour de vos organes peuvent également contribuer aux maladies cardiaques, à la démence, au cancer, …

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Vascularite : 4 traitements naturels pour les vaisseaux sanguins enflammés

sujet populaire

La vascularite est un groupe de troubles inflammatoires qui affectent les vaisseaux sanguins. La vascularite peut affecter aussi bien les petites que les grandes artères. Cela inclut les grands vaisseaux sanguins comme l’aorte, ainsi que les capillaires, des veines de taille moyenne. Elle peut également concerner une combinaison de vaisseaux sanguins de tailles différentes. Dans …

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