Aussi connue sous le nom de : Pose de la tête au genou en spirale Cibles : Colonne vertébrale, ischio-jambiers, épaules niveau : Débutant La pose de la tête au genou(Parivrtta Janu Sirsasana) implique une flexion vers l’avant avec une torsion pour vous donner un grand étirement. Vous la verrez le plus souvent dans la …
Comment faire la pose de la tête au genou (Parivrtta Janu Sirsasana) ? Lire la suite »
Votre fréquence cardiaque au repos (FCR) est le nombre de battements de votre cœur par minute (bpm) lorsque vous êtes au repos complet. Il s’agit d’un indicateur de votre forme physique. Votre fréquence cardiaque au repos diminuera à mesure que votre cœur se renforcera grâce à un entraînement aérobie. Une faible fréquence cardiaque au repos …
Fréquence cardiaque au repos et forme physique Lire la suite »
Lorsque vous regardez un tout petit piment jalapeño, il est difficile d’imaginer le punch qu’il dégage avant de le mettre en bouche. Il en va de même pour les bandes de résistance. Il est difficile de regarder une petite bande à côté d’un gros haltère et de le croire, mais les bandes de résistance sont …
Avantages des bandes de résistance pour l’entraînement de la force Lire la suite »
Vous savez déjà que les bénéfices sont au rendez-vous lorsque vous donnez la priorité à la forme physique. Le problème est de comprendre ce qu’est exactement la « forme physique » et comment vous pouvez y parvenir. C’est là qu’interviennent les cinq composantes de la condition physique. Ils constituent le plan directeur des directives d’activité physique de …
5 composantes du fitness dans une routine d’exercice saine Lire la suite »
Courir dans la chaleur et l’humidité peut vous exposer à un risque de déshydratation, de coup de chaleur et d’autres maladies liées à la chaleur. Le bon sens est la clé pour éviter les problèmes, alors assurez-vous de suivre ces précautions : Restez hydraté Le moyen le plus simple d’éviter les troubles liés à la …
7 conseils pour courir en toute sécurité par temps chaud Lire la suite »
Que vous soyez sur la route ou à la maison, vous pouvez faire cet entraînement de musculation pour tout le corps, n’importe quand et n’importe où, car aucun poids n’est nécessaire. Il fait travailler tous vos groupes musculaires, notamment la poitrine, les épaules, les bras, les abdominaux et le bas du corps, et vous pouvez …
Exercices rapides et stimulants sur poids corporel Lire la suite »
L’autisme est un trouble du développement qui apparaît initialement dans la petite enfance. Il affecte généralement le langage, le comportement et les compétences sociales de l’enfant dans son développement. La cause exacte de l’autisme est inconnue, mais certaines raisons peuvent inclure des médicaments(en particulier l’acide valproïque et la thalidomide) pris pendant la grossesse, l’exposition à …
Traitement naturel de l’autisme : Aliments, suppléments et autres Lire la suite »
La fibrillation auriculaire (également appelée FA ou « A-fib » en abrégé) est un trouble cardiaque qui entraîne un rythme irrégulier, parfois rapide, du cœur, susceptible de provoquer une mauvaise circulation et d’autres problèmes cardiovasculaires. Alors que certaines personnes ignorent totalement qu’elles souffrent de fibrillation auriculaire et ne ressentent aucun symptôme, d’autres éprouvent des symptômes qui peuvent …
Environ 34 millions d’Américains souffrent aujourd’hui d’asthme, dont 7 à 8 millions d’enfants.(1) L’asthme est à l’origine de 12,8 millions de journées d’école et de 10,1 millions de journées de travail manquées aux États-Unis chaque année. En outre, l’asthme coûte aux États-Unis environ 14,7 milliards de dollars par an en frais médicaux, en médicaments sur …
Principaux remèdes maison pour les symptômes de l’asthme et plus encore Lire la suite »
S’il est vrai que l’été 2020 ne ressemblera à aucun des étés que nous avons connus jusqu’à présent, il n’est pas nécessaire qu’il soit complètement restrictif. Il est encore possible de profiter de nombreuses activités estivales, même en cas de pandémie mondiale. L’essentiel est de savoir ce qui est sûr et de prendre les mesures …
8 Activités estivales sûres pendant le COVID-19 Lire la suite »
Les CDC (Centers for Disease Control and Prevention) américains, l’OMS (Organisation mondiale de la santé) et les responsables de la santé publique recommandent le port de masques faciaux pour contrôler la propagation du nouveau coronavirus, à l’origine du COVID-19. Les gens portent maintenant de nombreux types de masques différents, y compris des bandanas, des masques …
9 types de masques et leur efficacité – Masques en tissu, chirurgicaux et N95 Lire la suite »
La rosacée est une affection cutanée courante qui touche plus de 16 millions de personnes aux États-Unis. Beaucoup ne sont pas diagnostiquées ou ne reçoivent pas de traitement. Cette affection provoque une peau rouge, des bosses semblables à celles de l’acné et des vaisseaux sanguins visibles sur le visage. Si vous êtes atteint de rosacée, …
Régime alimentaire pour la rosacée – 9 aliments à éviter en cas de rosacée Lire la suite »
En 2014, les CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ont remarqué un nombre surprenant de maladies ressemblant à la polio chez les enfants. La plupart de ces enfants étaient des individus par ailleurs en bonne santé qui ont soudainement développé une faiblesse ou une paralysie des bras ou des jambes. Certains se sont rétablis …
Qu’est-ce que la myélite flasque aiguë (MFA) ? La MFA est-elle contagieuse ? Lire la suite »
Le fer est un élément chimique qui se trouve en abondance dans de nombreux aliments que nous consommons chaque jour. Mais si vous ne consommez pas suffisamment de fer dans votre alimentation, ou si vous souffrez de certaines pathologies qui peuvent entraîner une baisse de votre taux de fer, vous risquez de développer une affection …
Comment fonctionne une perfusion de fer | Anémie ferriprive Lire la suite »
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que près de deux milliards de personnes dans le monde vivent avec une anémie ferriprive, ce qui en fait le trouble nutritionnel le plus répandu dans le monde. Si vous souffrez d’une anémie ferriprive, vous avez peut-être déjà des symptômes qui interfèrent avec votre vie quotidienne. Mais pour …
Qu’est-ce qu’un faible taux de globules blancs ? Un faible taux de globules blancs (WBC) correspond à une diminution du nombre de globules blancs (leucocytes) dans le sang. Un faible taux de globules blancs est désigné médicalement par le terme de leucopénie. Les globules blancs, qui sont produits dans la moelle osseuse, constituent un élément …
Faible taux de globules blancs – Symptômes, causes, traitements Lire la suite »
Qu’est-ce que la démophobie ? En grec, démo signifie peuple ou population et phobie signifie peur. La démophobie se traduit grossièrement par la peur des gens ou la peur des foules. D’autres noms pour la peur des foules incluent l’énochlophobie et l’ochlophobie. Ochlo se traduit par foule ou cohue. En ajoutant le « en », on obtient …
Démophobie (peur des foules) : Causes, symptômes et traitements Lire la suite »
Qu’est-ce que l’insuffisance artérielle ? L’insuffisance artérielle est une diminution du débit sanguin ou une absence de débit sanguin dans vos artères. Les artères sont des vaisseaux sanguins qui transportent le sang du cœur vers les tissus et les organes. Le sang qui circule dans vos artères transporte l’oxygène vers toutes les cellules de votre …
Qu’est-ce qu’une réduction mammaire ? Une réduction mammaire est le remodelage chirurgical du sein pour le rendre plus petit. La réduction des seins, également appelée mammoplastie de réduction, consiste à enlever l’excès de graisse, de tissu glandulaire et de peau pour réduire la taille des seins. Certaines personnes recherchent une réduction mammaire pour des raisons …
Qu’est-ce que la rosacée ? La rosacée est une affection chronique qui provoque une inflammation de la peau du visage. La rosacée peut apparaître sur les joues, le menton, le front, les paupières et le nez. Cette affection peut provoquer une rougeur générale du visage ou des éruptions bosselées qui ressemblent à de l’acné. La …
Qu’est-ce que l’acné des fesses ? La plupart des gens pensent qu’une éruption de boutons sur les fesses est de l’acné. En fait, l’acné fessière n’est pas vraiment folliculitis ou la kératose pilaire. La kératose pilaire est une affection cutanée inoffensive. Elle résulte d’une accumulation de kératine – une protéine dure de la peau – …
Acné fessière : traitement, causes, symptômes et remèdes maison Lire la suite »
C’est une réalité : en vieillissant, votre corps a besoin de moins de calories. C’est un peu dommage, mais il existe des moyens de faire face à cette situation et de continuer à apprécier certains de vos aliments préférés. Tout d’abord, pourquoi cela se produit-il ? Tout dépend de votre métabolisme, c’est-à-dire de la capacité …
Pourquoi votre besoin calorique quotidien diminue avec l’âge Lire la suite »
L’indice de masse corporelle ou IMC est un calcul qui détermine le statut pondéral des adultes à partir de votre poids et de votre taille. Le résultat final vous indique si vous êtes en sous-poids, à un poids sain, en surpoids ou obèse. Un indice de masse corporelle : Plus de 40 est considéré comme …
Les inconvénients de l’utilisation de l’IMC pour mesurer la santé Lire la suite »
Si vous êtes un mangeur sain, vous avez probablement du yaourt dans votre réfrigérateur. Cet aliment laitier présente des avantages nutritionnels, notamment pour les personnes qui cherchent à renforcer leur santé gastro-intestinale, qui essaient de perdre du poids ou d’améliorer leur santé. Mais certaines marques de yaourt peuvent être riches en sucre, en graisses et …
Calories, valeurs nutritives et avantages pour la santé du yogourt Lire la suite »
Les tapis de yoga (également appelés tapis collants) sont présents dans la plupart des cours de yoga. Ils servent à amortir les chocs et à assurer la traction pendant la pose. Bien que vous puissiez généralement louer un tapis dans un studio de yoga, c’est une bonne idée d’acheter le vôtre. Le tapis sera rapidement …
Ce qu’il faut savoir avant d’acheter un tapis de yoga Lire la suite »
Tous les coureurs ont fait des erreurs à un moment ou à un autre de leur entraînement et de leur course. Dans certains cas, nous répétons les mêmes erreurs encore et encore. Mais, avec un peu de chance, nous apprenons de ces erreurs et prenons des mesures pour éviter de les répéter à l’avenir. Voici …
11 erreurs courantes à éviter en course à pied Lire la suite »
Vous cherchez des postures de yoga assises à ajouter à votre pratique ? Cette liste comprend toutes les postures assises que nous avons présentées, classées par ordre de base à avancé. Dans toutes ces postures, n’hésitez pas à utiliser des accessoires pour vous aider. S’asseoir sur un bloc ou une couverture peut être très utile. …
Les minéraux, comme les vitamines, sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Vous avez probablement vu des mentions de minéraux toute votre vie, mais que font exactement ces minéraux ? Que se passe-t-il si vous n’en consommez pas assez ? Puisque la prise quotidienne d’une multivitamine n’est pas le moyen idéal d’obtenir la plupart …
Que vous couriez des marathons ou que vous souhaitiez simplement sortir de votre voiture sans douleur, travailler la flexibilité des genoux reste crucial pour mener une vie saine et active. Les genoux, l’une des articulations les plus fortes et les plus essentielles du corps humain, comprennent des tendons, des muscles et des ligaments qui doivent …
Étirements du genou pour soulager la douleur et améliorer la condition physique Lire la suite »
Si vous prenez de l’aspirine tous les jours pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ou pour traiter une inflammation douloureuse, vous devez d’abord tenir compte de certains effets secondaires de l’aspirine. Il existe également des alternatives naturelles à l’aspirine qui sont considérées comme plus sûres pour votre santé. On nous a …
Effets secondaires de l’aspirine + 7 alternatives naturelles et sûres Lire la suite »
L’ascite est l’accumulation de liquide dans l’abdomen. Bien qu’un certain nombre d’affections puissent en être la cause, environ 75 % des patients souffrant d’ascite ont également une cirrhose du foie. En outre, environ 50 % des patients atteints de cirrhose développeront une ascite dans les 10 ans. (1) Elle est considérée comme une complication fréquente …
Causes de l’ascite (+ 6 méthodes naturelles pour la traiter) Lire la suite »
Il est indéniable qu’un bain pétillant peut amener votre détente à un tout autre niveau, mais les bombes de bain sont-elles sans danger ? Ces « bombes » contiennent des colorants et des parfums complexes qui pétillent et se dissolvent pour créer un arc-en-ciel psychédélique (souvent scintillant) dans l’eau de votre bain. De nombreuses bombes de bain …
Les bombes de bain sont-elles sans danger ? Les ingrédients sont terrifiants Lire la suite »
Pour un organe qui n’a pas d’utilité connue, l’appendice cause bien sûr son lot de problèmes. Environ 300 000 appendicectomies sont pratiquées chaque année. En fait, c’est la chirurgie d’urgence la plus courante aux États-Unis. Les symptômes de l’appendicite doivent être pris au sérieux. Les enfants comme les adultes ont besoin d’une attention médicale d’urgence …
Symptômes de l’appendicite + 16 façons de favoriser votre rétablissement Lire la suite »
Pleurer est-il bon pour vous ? Les experts disent que oui. Si les bébés et les jeunes enfants sont censés pleurer, que ce soit à cause de la douleur, de la colère, d’un manque de communication ou d’autres raisons, les adultes pleurent aussi de temps en temps. En moyenne, les femmes pleurent plus de cinq …
De nombreuses personnes qui sont exposées au virus de l’hépatite C (VHC) développent une hépatite C aiguë (hépatite C) sans même s’en rendre compte. En effet, la plupart d’entre elles ne ressentent aucun symptôme – ou si elles en ressentent, ce sont des symptômes légers qu’elles n’associent pas à une infection du foie comme l’hépatite. …
Symptômes de l’hépatite C – Signes d’une poussée de l’hépatite C Lire la suite »
Vivre avec un trouble bipolaire (parfois appelé maniaco-dépression) nécessite une gestion des symptômes au quotidien afin d’éviter les sautes d’humeur excessives qui peuvent accompagner cette affection. Soyez attentif aux symptômes nouveaux ou changeants et contactez immédiatement votre médecin pour qu’il vous aide à les gérer. Certains symptômes bipolaires, comme les pensées suicidaires, peuvent mettre la …
Dépression bipolaire et sautes d’humeur | Symptômes à ne jamais ignorer Lire la suite »
C’est vrai : les noix et les graines sont riches en calories et en graisses. Mais lorsqu’elles sont consommées en quantités modérées, elles sont très bénéfiques pour la santé. Une étude sur le régime alimentaire menée sur 30 ans a révélé que les personnes qui mangeaient des noix avaient moins de risques de mourir d’une …
Les bienfaits pour la santé de 10 fruits à coque et graines Lire la suite »
Oui, vous pouvez tomber enceinte sous contrôle des naissances. Aucune méthode (à l’exception de l’abstinence sexuelle) ne garantit une prévention à 100 % de la grossesse. Mais certaines méthodes contraceptives sont plus efficaces que d’autres. Si vous utilisez votre méthode de contraception exactement comme indiqué chaque fois que vous avez des rapports sexuels, vous pouvez …
A : Les radiographies sont utiles pour diagnostiquer Elizabeth Beasley Elizabeth écrit pour Healthgrades depuis 2014 et se spécialise dans les articles sur les thérapies alternatives et complémentaires comme la méditation, le yoga, le travail énergétique et l’aromathérapie. Elle joue également de la comédie d’improvisation et croit fermement que le rire est vraiment le meilleur …
À quoi ressemble l’arthrite sur une radiographie ? Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un interniste ? Un interniste est spécialisé dans la prestation aux adultes de services complets de prévention, de diagnostic et de traitement d’un large éventail de maladies et d’affections, notamment les infections, les blessures mineures et les maladies aiguës et chroniques. Les internistes sont des diagnosticiens hautement qualifiés. Ils fournissent également aux adultes des …
Qu’est-ce qu’un interniste ? | Médecin pour adultes | Médecin en médecine interne Lire la suite »
Les options de traitement de la déshydratation dépendent du degré de déshydratation. Dry mouth et excessif Dark urine fainting ou Lethargy Traitement de la déshydratation légère à modérée : Réhydratez-vous à la maison Les adultes peuvent généralement se remettre d’une déshydratation légère en buvant beaucoup d’eau pour remplacer les liquides perdus à cause de diarrhea …
Qu’est-ce qu’un gonflement sous l’aisselle ? Un gonflement de l’aisselle ou de l’aisselle ressemble généralement à une bosse discrète, plutôt qu’à un gonflement diffus sur toute la zone. Le nom médical de l’aisselle est axillaire, donc un autre nom pour ce symptôme est gonflement axillaire. Le gonflement des aisselles peut s’accompagner ou non d’autres symptômes. …
Qu’est-ce qu’un surdosage en magnésium ? Le surdosage en magnésium est un excès de magnésium dans l’organisme. Le magnésium est un minéral essentiel qui aide les muscles à fonctionner et à maintenir l’énergie. En l’absence de maladie rénale, votre organisme élimine naturellement l’excès de magnésium. Une surdose de magnésium, également appelée toxicité du magnésium ou …
Surdosage en magnésium – Symptômes, causes, traitements Lire la suite »
Qu’est-ce que l’hypotension artérielle ? La pression artérielle est la mesure de la pression du sang à l’intérieur des artères lorsque votre cœur pompe (pression systolique) et lorsqu’il est au repos (pression diastolique). S’il existe des seuils pour définir hypertension), il n’existe pas de définition spécifique de l’hypotension. Les médecins considèrent plutôt que la pression …
Tension artérielle basse : Gamme, Symptômes, Causes et Traitement | Hypotension Lire la suite »
Qu’est-ce que la paresthésie des doigts ? La paresthésie des doigts est un état anormal dans lequel vous ressentez une sensation de brûlure, d’engourdissement, de picotement, de démangeaison ou de fourmillement, parfois décrite comme une piqûre d’aiguille, dans un ou plusieurs doigts en l’absence de stimulus. La paresthésie des doigts peut être accompagnée ou non …
Qu’est-ce que cracher du sang ? Cracher du sang indique la présence d’un saignement qui peut provenir du tube digestif ou du système respiratoire. Les crachats de sang peuvent être causés par de nombreuses conditions différentes, et leur gravité varie selon les individus. Les crachats de sang peuvent accompagner les vomissements s’ils sont d’origine gastro-intestinale, …
Cracher du sang – Symptômes, causes, traitements Lire la suite »
Quels sont les signes de problèmes à l’aine ? Les symptômes de l’aine comprennent tout type de douleur ou autre anomalie dans la région de l’aine. L’aine est la région où se termine votre bassin et où commencent vos jambes. L’aine est également appelée zone inguinale. Elle comprend la partie supérieure de l’intérieur de la …
Qu’est-ce que le gonflement de l’aine ? Le gonflement de l’aine est un signe d’accumulation de liquide ou d’inflammation dans la région de l’aine. La zone de l’aine se situe essentiellement là où se termine votre abdomen et où commencent vos jambes. L’aine est également appelée zone inguinale et comprend la partie supérieure de l’intérieur …
Gonflement de l’aine|Symptômes, causes, traitements Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une pression thoracique ? La pression thoracique est une sensation de compression, de serrage, d’écrasement ou de pression dans la région de la poitrine, avec ou sans douleur. Elle est parfois décrite comme la sensation d’une bande qui se resserre autour de votre poitrine ou de quelque chose de lourd posé sur votre poitrine. …
Pression thoracique – Symptômes, causes, traitements Lire la suite »
Connaissez-vous votre piriforme, votre psoas et vos os du tronc ? Le yoga vous fait découvrir des parties du corps dont vous ne soupçonniez pas l’existence. Et une fois que vous les connaissez, vous pouvez les étirer et les utiliser pour améliorer votre équilibre et votre alignement. 1 Les os du siège Stocktrek Images / …
5 parties du corps dont vous ne soupçonniez pas l’existence Lire la suite »
1 Les vêtements amaigrissants sont-ils vraiment efficaces ? Vous pensez probablement que le meilleur endroit pour brûler des graisses et des calories est la salle de sport. Mais ce n’est pas vraiment le cas. Il existe des vêtements qui vous aident à perdre du poids toute la journée, où que vous soyez et quoi que …
Vêtements de perte de poids pour brûler les graisses et les calories Lire la suite »
Le ballon d’exercice est l’un des meilleurs outils pour développer la force, l’endurance et la stabilité du tronc. Comme vous êtes sur une surface instable, vos stabilisateurs doivent se mettre en marche pour vous empêcher de rouler sur le ballon. En ajoutant un ballon médicinal à certains mouvements, vous ajoutez encore plus d’intensité, ce qui …
Entraînement du tronc pour le ballon d’exercice Lire la suite »
La spondylarthrite ankylosante est un type d’arthrite. Cette maladie provoque des douleurs et des raideurs dans le dos et, avec le temps, elle peut entraîner la fusion des os de la colonne vertébrale (appelés vertèbres). Elle provoque également de l’arthrite entre la colonne vertébrale et le bassin, et peut également affecter d’autres articulations. Comme il …
Symptômes de la spondylarthrite ankylosante + 13 façons de prendre soin de soi Lire la suite »
Lorsque le muscle cardiaque ne reçoit pas suffisamment de sang riche en oxygène, un malaise ou une douleur thoracique se produit. Cette douleur est appelée angine de poitrine. L’angine n’est pas réellement une maladie ; c’est un symptôme primaire d’un problème cardiaque comme une maladie coronarienne ou une maladie microvasculaire coronarienne.(1) La douleur ou la …
L’anémie, également connue sous le nom d’anémie, se produit lorsque le nombre de globules rouges dans le sang est inférieur à la normale ou lorsque les globules rouges ne contiennent pas suffisamment d’hémoglobine. L’un des effets secondaires de l’anémie étant une faible circulation de l’oxygène, les symptômes de l’anémie comprennent généralement une faiblesse musculaire, une …
Symptômes de l’anémie et plan de traitement naturel en 5 étapes Lire la suite »
Ces dernières années, les connaissances sur le système digestif ont beaucoup progressé. En termes simples, l’appareil digestif est un ensemble complexe d’organes qui travaillent ensemble pour transformer les aliments que vous mangez en énergie et en nutriments utilisables par votre organisme. Mais il ne s’agit pas seulement de ce qui entre dans votre corps et …
Faits sur le système digestif – Faits fascinants sur votre système digestif Lire la suite »
Si nous n’avons pas eu la grippe nous-mêmes, nous connaissons tous quelqu’un qui l’a eue : le corps endolori, la toux et la fièvre, une semaine ou plus où l’on a l’impression de se débattre dans la boue et où l’on espère désespérément se sentir mieux. Mais il existe de nombreuses maladies qui provoquent initialement …
Les aliments que nous mangeons sont si étroitement liés à notre santé mentale qu’une toute nouvelle discipline – la psychiatrie nutritionnelle – a vu le jour pour étudier les effets de l’alimentation sur des maladies comme la dépression. Les données actuelles permettent de conclure que ce que vous mangez peut influer sur votre probabilité de …
5 aliments à éviter lorsque vous souffrez de dépression Lire la suite »
La sciatique est une cause fréquente de mal de dos et de weakness ou Degenerative disc disease : Avec le temps, les disques intervertébraux peuvent s’user, entraînant une pression accrue sur le nerf sciatique. pregnancy, votre centre de gravité change et vos articulations deviennent de plus en plus élastiques. Ces changements peuvent entraîner une sciatique …
Sciatique – Douleur nerveuse – Quand consulter un médecin pour une sciatique ? Lire la suite »
Le coût du traitement du cancer de la peau est très variable. L’un des facteurs est le type de cancer de la peau dont vous souffrez – mélanome, cellules squameuses ou cellules basales. L’endroit où se trouve le cancer et son degré d’avancement ont également une incidence. Un autre facteur est la méthode de traitement …
Combien coûte l’ablation d’un cancer de la peau ? Lire la suite »
