Votre nez ne perçoit plus vos parfums préférés ? Les aliments n’ont plus le même goût qu’avant ? L’arôme du café fraîchement préparé ne vous réveille plus le matin ? Vous souffrez peut-être d’anosmie, c’est-à-dire de la perte de votre sens de l’odorat. Les personnes qui ont été testées positives pour symptom of COVID-19. Des …
9 raisons pour lesquelles vous pourriez perdre votre sens de l’odorat Lire la suite »
Lorsque vous êtes enceinte, il est normal de vous sentir un peu anxieuse à l’idée du travail et de l’accouchement. Comment cela va-t-il se passer ? Comment allez-vous gérer le site drowsiness, les narcotiques peuvent entraîner vomiting. De plus, si vous prenez des narcotiques trop près de l’accouchement, ils peuvent ralentir la respiration et les …
5 médicaments que vous pouvez recevoir pendant le travail et l’accouchement Lire la suite »
autoimmune diseases, les carences en vitamines et les maladies héréditaires. Il faut parfois du temps et de nombreux tests pour établir un diagnostic précis. 1. Lupus érythémateux systémique (LES) Comme la SEP, le LED est une maladie du système immunitaire. Cela signifie que votre système immunitaire fonctionne mal et attaque les parties saines de votre …
8 affections qui imitent la sclérose en plaques Lire la suite »
Il n’y a pas de remède pour le rhume ou la grippe. Les virus sont à l’origine de ces deux maladies, et le site sore throat. Les boissons pour sportifs peuvent remplacer les électrolytes que vous perdez avec dehydration. 3. Faites chauffer de la soupe au poulet. Les mères utilisent la soupe au poulet depuis …
7 conseils pour se sentir mieux en cas de rhume ou de grippe Lire la suite »
Vous ne courez pas chez le médecin à chaque fois que vous reniflez, et vous n’avez pas besoin de courir chez le dentiste pour chaque petit problème dentaire. Cependant, il existe certains signes d’alerte que vous ne devez pas ignorer – ils nécessitent l’attention d’un dentiste. Si vous présentez l’un de ces signes, prenez rendez-vous …
Votre organisme a besoin de fer pour fabriquer des globules rouges, qui transportent l’oxygène vers vos cellules et vos tissus. Un taux de fer normal est donc vital pour votre santé. Mais l’analyse du sang en fer est plus complexe que vous ne le pensez. Il existe plusieurs tests qui, ensemble, donnent aux médecins une …
Test sanguin de fer | 6 raisons de tester votre taux de fer Lire la suite »
L’exercice physique vous aide à contrôler votre poids, mais peut-être pas de la manière dont vous le pensez. Si vous essayez de perdre du poids et que vous commencez un programme d’exercices pour atteindre cet objectif, il est probable que vous constaterez des changements positifs dans votre corps, notamment une perte de poids. Cependant, les …
Comment l’exercice physique vous aide à contrôler votre poids Lire la suite »
Les athlètes et les adultes actifs se tournent de plus en plus vers les aliments riches en nutriments pour améliorer leurs performances sportives. Il est démontré que les régimes riches en légumes comme la betterave ont un impact significatif sur les fonctions corporelles pendant l’exercice. En fait, le jus de betterave est devenu l’un des …
Comment booster votre séance d’entraînement avec un verre de jus de betterave Lire la suite »
Ceux qui aspirent à manger sainement réduisent souvent leur consommation de viande et d’autres produits d’origine animale pour améliorer leur bien-être. La viande, en particulier la viande rouge et la viande transformée, est associée à une réduction des maladies cardiaques et autres. Et lorsque vous réduisez votre consommation de produits animaux, vous faites plus de …
Comment le régime végétarien se compare-t-il aux autres régimes ? Lire la suite »
Les coureurs ont à leur disposition de nombreux outils pour mesurer les courses en extérieur. Ces outils sont importants pour enregistrer votre distance, votre rythme et d’autres facteurs clés pour les courses d’entraînement que vous effectuez. Même si vous ne vous entraînez pas pour une course, ces données peuvent être utiles. Si vous tenez un …
Comment suivre et enregistrer vos courses à l’extérieur Lire la suite »
Bien que nous ayons tous une morphologie différente et des zones différentes où nous stockons l’excès de graisse, il y a une zone avec laquelle la plupart des femmes ont du mal : le bas-ventre. La poche du bas-ventre est l’une des zones du corps les plus tenaces et de nombreuses femmes constatent que, même …
Comment se débarrasser de la graisse du bas-ventre Lire la suite »
Si vous avez réussi à perdre beaucoup de poids, il se peut que vous ayez une peau flasque. Vous n’êtes pas seul, car le relâchement de la peau est un problème courant après une perte de poids importante (30 kg ou plus) sur une courte période. Avec le temps, vous pourrez constater une amélioration de …
Peau lâche après une perte de poids : comment s’en débarrasser ? Lire la suite »
Que vous soyez en train de courir ou de faire de l’exercice, une douleur aiguë trop familière dans le côté peut vous arrêter net. Si vous avez déjà ressenti un point de côté – également appelé point de muscle ou douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP) – vous savez à quel point cela peut …
Avez-vous déjà entendu parler de la gomme xanthane ? Il existe de nombreuses informations contradictoires sur cet additif alimentaire courant, ce qui peut rendre difficile le fait de savoir si vous devez en consommer ou non. Vous lirez tout ce qui décrit la gomme xanthane comme un aliment de santé « naturel » ou comme un agent …
La gomme xanthane est-elle saine ou non ? Utilisations, effets secondaires et autres Lire la suite »
L’idée de s’empiffrer d’une grande assiette de tripes peut être difficile à supporter pour beaucoup de gens. Pour certains, le goût, la texture et l’apparence suffisent à effacer tout appétit, tandis que d’autres trouvent simplement l’idée de manger la paroi stomacale d’un animal peu attrayante et rebutante. Pourtant, ce type d’organe – ou abats – …
Viande de tripes : nutrition, avantages, recettes et inconvénients Lire la suite »
Le tofu, également appelé caillé de haricot, a gagné en popularité au fil des ans, notamment en tant que source de protéines approuvée par les végétariens et les végétaliens. Cependant, il s’agit également d’un ingrédient très controversé ; alors que certains le considèrent comme un super aliment favorable à la santé, d’autres affirment que les …
Le tofu est-il bon pour vous ? Avantages pour la santé, faits nutritionnels, etc. Lire la suite »
Connue dans le monde occidental comme l’ingrédient principal de la soupe miso, la pâte miso est traditionnellement utilisée pour lutter contre la fatigue, les ulcères d’estomac, l’hypertension artérielle et les inflammations. Des recherches récentes montrent qu’elle pourrait même être associée à d’autres avantages pour la santé, notamment la réduction de la croissance des cellules cancéreuses, …
Souffrez-vous d’insomnie ou êtes-vous simplement fatigué de ne pas avoir une bonne nuit de sommeil ? Saviez-vous qu’il existe une plante qui est utilisée pour soulager l’insomnie, l’anxiété et l’agitation nerveuse depuis le deuxième siècle de notre ère ? Cette aide au sommeil naturelle et à base de plantes s’appelle la racine de valériane. Lesrecherches …
Avantages, utilisations, posologie et effets secondaires de la racine de valériane Lire la suite »
Comme tous les légumes verts feuillus, les feuilles de navet sont très nutritives et offrent de nombreux avantages pour la santé grâce à leur apport en vitamines, en minéraux et en protéines. cauliflower et le chou. Même si la racine blanche amidonnée du navet a tendance à être plus populaire, ce sont les feuilles vertes …
Les feuilles de navet : nutrition, bienfaits et mode de cuisson Lire la suite »
À l’approche de Thanksgiving, la plupart d’entre nous attendent avec impatience les plats de base de la fête, comme la tarte au potiron, la purée de pommes de terre et la casserole de haricots verts. Cependant, la véritable star du spectacle est, bien sûr, la dinde. Thanksgiving ne serait pas complet sans un gros morceau …
Comment cuire la poitrine de dinde (avantages, nutrition, effets secondaires) Lire la suite »
La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle dans plus de 100 réactions différentes dans l’organisme. C’est pourquoi vous souhaitez intégrer des aliments contenant de la vitamine B6 dans votre régime alimentaire. Cette vitamine est nécessaire à la fabrication des acides aminés, les éléments constitutifs des protéines et de centaines de fonctions …
Aliments, bienfaits pour la santé et recettes à base de vitamine B6 Lire la suite »
Dans le cœur du palmier se trouve un légume polyvalent qui regorge de nutriments importants et d’une longue liste de bienfaits pour la santé. Désormais disponibles dans presque toutes les grandes épiceries, les cœurs de palmier ont récemment bénéficié d’une reconnaissance bien méritée pour leur délicieuse saveur et leur texture distincte. Riches en fibres, avec …
Bienfaits du cœur de palmier + Recettes de cœur de palmier Lire la suite »
Avez-vous peur des graisses ? Si oui, vous n’êtes pas le seul. Les graisses dans les aliments ont été vilipendées en Amérique au cours des dernières décennies, alors que les aliments pauvres en graisses et sans graisses devenaient la norme et que l’on nous disait qu’en supprimant même les graisses saines de notre alimentation, nous …
Les 11 meilleures graisses saines pour votre corps et celles à éviter Lire la suite »
Ce que vous prenez à l’épicerie peut avoir un impact énorme sur votre santé globale. En effet, si le fait de remplir votre chariot de céréales raffinées, de boissons sucrées et d’aliments transformés peut augmenter l’inflammation et réduire les niveaux d’énergie, faire le plein d’aliments sains et curatifs peut vous aider à vous sentir au …
Avantages du régime des aliments de guérison, aliments et plan de repas Lire la suite »
Ce n’est pas un scoop que les fruits à coque font partie des en-cas les plus riches en nutriments que vous pouvez choisir d’ajouter à votre régime alimentaire. Dans un monde rempli d’options d’en-cas trop gras, remplis de conservateurs et carrément dangereux, les fruits à coque comme les noisettes sont rassasiants, délicieux et nutritifs. Parfois …
Noisettes : nutrition, avantages pour la santé et recettes Lire la suite »
L’aubépine est souvent appelée « l’herbe du cœur » en raison de ses diverses capacités cardio-protectrices. Prisée pour sa capacité à remonter et à renforcer le cœur, tant sur le plan émotionnel que physique, la baie d’aubépine est utilisée depuis des siècles comme remède naturel à toutes sortes de problèmes cardiaques graves. Il s’agit notamment de l’angine …
Les bienfaits de la baie d’aubépine pour la santé et son mode d’utilisation Lire la suite »
Récemment, le flétan du Pacifique est devenu de plus en plus populaire dans les supermarchés du monde entier en raison de son goût doux et délicieux pour un si gros poisson. Ce poisson ferme et succulent est pauvre en graisses et se prête bien à diverses méthodes de cuisson. Lorsqu’il est élevé de manière responsable …
Le Gymnema sylvestre est une herbe rare qui a des racines profondes dans l’histoire pour ses utilisations médicinales dans la médecine ayurvédique. Elle a été utilisée pour traiter toute une série de maladies et d’affections, mais elle est surtout reconnue pour son efficacité dans la lutte naturelle contre le diabète. En fait, dans le système …
Gymnema Sylvestre : avantages, utilisations, effets secondaires et posologie Lire la suite »
La migraine est un mal de tête intense qui peut durer des heures ou des jours. En général, la migraine se traduit par une douleur lancinante ou lancinante d’un ou des deux côtés de la tête. Parfois, les gens ont une aura jusqu’à 30 minutes avant la migraine tingling. Pendant la migraine, vous pouvez présenter …
12 médicaments couramment prescrits pour les migraines Lire la suite »
De nombreuses personnes choisissent des procédures cosmétiques mini-invasives pour modifier subtilement leur apparence sans dépenser des milliers de dollars en chirurgie. De nombreuses procédures ne prennent qu’une heure pour être réalisées, avec peu ou pas de temps de récupération. Au cours des quinze dernières années, la demande pour certaines procédures cosmétiques mini-invasives a augmenté de …
5 Procédures cosmétiques abordables | Coût des procédures cosmétiques Lire la suite »
Vous vous sentez parfaitement bien, et pourtant votre médecin vient de vous annoncer que vous avez l’hépatite C. Vous êtes confus ? Vous n’êtes pas seul. Environ 3,2 millions de personnes aux États-Unis ont une infection chronique par le virus de l’hépatite C, et la plupart d’entre elles n’en ont aucune idée. Comme vous, elles …
Les 6 plus grands risques de ne pas traiter l’hépatite C Lire la suite »
L’hidradénite suppurée (HS) est une affection cutanée rare qui provoque l’apparition de bosses, de kystes ou de furoncles semblables à des boutons dans les zones de frottement de la peau. Les zones les plus courantes sont l’aine et les aisselles. Elle peut également apparaître sous les seins, dans les plis du ventre et entre les …
Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos (SJR), également appelé maladie de Willis-Ekbom, vous ne connaissez que trop bien la désagréable sensation de chair de poule dans vos jambes qui caractérise cette affection neurologique. Le SJSR a tendance à s’aggraver la nuit, lorsque vous voulez vous libérer de vos soucis et vous endormir. …
9 façons de passer une bonne nuit de sommeil avec le syndrome des jambes sans repos Lire la suite »
Les médecins utilisent l’endoscopie pour obtenir une vue rapprochée du tube digestif supérieur – l’œsophage, l’estomac et la première partie de l’intestin grêle. Les médecins ont recours à l’endoscopie digestive haute, également appelée oesophagogastroduodénoscopie (EGD), pour diagnostiquer toute une série de maladies et d’affections. L’endoscopie digestive haute permet de diagnostiquer les problèmes qui affectent la …
5 affections couramment diagnostiquées par une endoscopie digestive haute Lire la suite »
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est un type d’inflammation joint pain, le gonflement et la raideur, les autres symptômes sont fatigue et la perte de poids. Dans la plupart des cas, la maladie est chronique et progressive. Les symptômes peuvent être constants, mais le plus souvent ils passent par des poussées et des périodes de rémission. …
La pression artérielle élevée – ou hypertension – se produit lorsque le sang circule dans vos vaisseaux sanguins avec trop de force. Si vous souffrez d’hypertension, vous faites partie des quelque 85 millions d’adultes américains qui en sont atteints. Cependant, de nombreuses personnes ne savent même pas qu’elles souffrent d’hypertension car elles ne présentent généralement …
L’hypercholestérolémie est dangereuse car elle augmente le risque de nombreuses maladies graves. L’accumulation cireuse de cholestérol dans votre sang peut se mélanger à d’autres substances et se transformer en ce que l’on appelle une plaque. La plaque commence alors à tapisser vos vaisseaux sanguins, limitant la circulation normale du sang dans votre corps. Cela crée …
7 maladies liées à un taux de cholestérol élevé Lire la suite »
Les podomètres sont des appareils qui suivent nos pas et la distance parcourue. Ils peuvent également être utilisés pour vous aider à perdre du poids. Vous savez peut-être comment lire un podomètre, mais savez-vous comment utiliser les lectures du podomètre pour atteindre vos objectifs de perte de poids ? Utilisez ce guide pour apprendre la …
Comment utiliser un podomètre pour perdre du poids Lire la suite »
Les crunchs ou abdominaux font travailler le muscle droit de l’abdomen, situé dans la partie médiane du corps. Les abdominaux, parfois appelés « ab curls », peuvent également faire travailler les muscles obliques externes ou internes, en particulier lorsqu’une rotation est ajoutée au mouvement. Les abdominaux sont un moyen efficace de renforcer l’avant de votre torse ou …
Les abdominaux renforcent-ils vraiment le tronc ? Lire la suite »
Tout le monde veut se sentir et paraître sous son meilleur jour le jour de son mariage. Si vous n’êtes pas satisfait de votre poids, vous espérez peut-être vous alléger ou vous tonifier avant le grand jour. Bien sûr, si vous avez un poids supérieur à la normale, ces efforts sont admirables pour des raisons …
Les maux de tête pendant ou après la course sont assez fréquents, surtout lorsqu’on court par temps chaud. Ils peuvent être attribués à un ou plusieurs de ces facteurs. Maux de tête causés par la déshydratation Les maux de tête peuvent être un symptôme de déshydratation. Veillez donc à boire suffisamment avant, pendant et après …
Comment éviter d’avoir mal à la tête après avoir couru Lire la suite »
Il est courant pour les coureurs d’avoir des crampes musculaires aux jambes, surtout lorsqu’ils courent de longues distances. Mais si vous prêtez attention aux causes possibles et prenez des mesures préventives, vous pouvez éviter les crampes musculaires à l’avenir. Hydratez-vous correctement Les crampes musculaires sont souvent associées à la déshydratation, il est donc important de …
Comment éviter et traiter les crampes musculaires dues à la course à pied ? Lire la suite »
Vous pouvez trouver des hot dogs presque partout, servis sur un petit pain avec du ketchup, de la moutarde ou de la choucroute. Ils sont faciles à cuisiner et relativement peu coûteux. Les hot-dogs ne sont généralement pas considérés comme des aliments sains, car ils sont fortement transformés et souvent riches en graisses et en …
Faits nutritionnels sur les hot-dogs : Calories et glucides Lire la suite »
Les haltères offrent une excellente variété pour vos efforts de musculation. Si vous n’avez pas les moyens de vous abonner à une salle de sport, investir dans des haltères que vous pourrez utiliser à la maison est une bonne solution. Vous pouvez réaliser une excellente séance d’entraînement en utilisant vos haltères et ce programme de …
Programme de musculation avec haltères à domicile Lire la suite »
Félicitations pour votre décision de vous entraîner pour votre premier semi-marathon. En tant que débutant, votre objectif doit être de franchir la ligne d’arrivée de cette course de 21 kilomètres en vous sentant fort. Ce programme d’entraînement de 12 semaines est parfait pour un coureur débutant et pour un premier semi-marathonien. Pour commencer ce programme, …
Programme d’entraînement au semi-marathon pour les débutants Lire la suite »
L’utilisation fréquente d’anti-inflammatoires et d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et d’autres analgésiques étant désormais liée à un nombre croissant de problèmes de santé, de nombreuses personnes s’intéressent aux analgésiques naturels comme alternatives. Une option, appelée écorce de saule blanc – qui est utilisée dans le folklore et les médecines naturelles depuis des siècles – est prometteuse …
Vous avez probablement déjà entendu parler des bienfaits du thé vert. On dit qu’une ou deux tasses par jour abaissent la tension artérielle, atténuent les inflammations, réduisent le risque de maladie cardiaque et stimulent même la mémoire. D’autres types de thé comme le thé noir, le thé au pissenlit ou le thé à l’hibiscus sont …
Avantages du thé blanc, nutrition, recettes et plus encore Lire la suite »
Prenez toutes les vitamines, tous les minéraux et tous les éléments nutritifs présents dans le grain de blé, rassemblez-les et vous obtenez le germe de blé. Cette petite partie du grain de blé est en fait l’embryon de la plante de blé, c’est pourquoi elle contient une telle méga-dose de nutriments. En fait, une seule …
Avantages, nutrition, recettes et effets secondaires du germe de blé Lire la suite »
Le cresson est un légume crucifère si bon pour la santé que les Centres de contrôle et de prévention des maladies l’ont classé parmi les légumes « puissants ». Ce cousin du chou frisé a une longue histoire en tant qu’herbe délicieusement nutritive et en tant que remède naturel pour de nombreux maux. De plus, il est …
Bienfaits du cresson de fontaine Faits nutritionnels et recettes Lire la suite »
La verveine est un remède à base de plantes moins connu, mais elle a une longue histoire d’utilisation médicinale en ce qui concerne une variété de systèmes dans le corps. Dans la médecine traditionnelle à base de plantes, elle a été utilisée pour traiter les maux de tête, l’insomnie, la dépression, l’anxiété, les calculs rénaux, …
Verveine : 5 avantages pour la santé d’un remède mystique à base de plantes Lire la suite »
L’extrait de vanille est largement utilisé dans la pâtisserie commerciale et domestique, la fabrication de parfums et l’aromathérapie, mais beaucoup de gens ne réalisent pas l’éventail des avantages pour la santé qui découlent de l’utilisation de l’huile de vanille, même si elle n’est pas techniquement une huile essentielle. En interne, l’huile de vanille pure combat …
Pourquoi les acides aminés sont-ils « essentiels » ou importants pour notre santé ? Avec les protéines, les acides aminés comme la valine sont communément appelés « les éléments constitutifs de la vie« . Notre organisme n’utilise pas seulement les acides aminés comme forme d’énergie, mais il prend également des acides aminés et synthétise des protéines, qui nous aident …
Avantages de la valine, aliments, dosage, fonction et plus encore. Lire la suite »
Vous vous demandez ce qu’est réellement l’ingrédient appelé « gomme arabique » que l’on trouve dans des aliments comme les gâteaux, les bonbons, les glaces et les boissons gazeuses ? La gomme arabique est un type de fibre d’origine végétale. On peut la considérer comme une « colle » comestible, un agent épaississant et un liant naturel qui aide …
Le Dr Josh Axe est également l’auteur du livre « Keto Diet : Keto Diet Cookbook. Contrairement à de nombreux régimes à la mode qui vont et viennent avec des taux très limités de réussite à long terme, le régime cétogène (ou régime céto) est pratiqué depuis plus de neuf décennies (depuis les années 1920) et …
Régime cétogène pour les débutants : Le guide ultime du « céto ». Lire la suite »
Si vous cherchez à réduire votre consommation de caféine et à trouver des alternatives énergisantes au café, pensez à faire connaissance avec le guayusa. Comme de nombreux autres thés, le thé guayusa contient naturellement un peu de caféine, mais moins que le café infusé. En outre, il contient des composés protecteurs, notamment certains antioxydants – …
Bénéfices, effets secondaires et comment infuser le thé Guayusa Lire la suite »
Si vous avez déjà visité le Mexique, l’Amérique centrale ou les Caraïbes, vous avez peut-être découvert un délicieux petit fruit appelé goyave. Originaire de ces régions tropicales, la goyave est un fruit très populaire qui a été associé à un certain nombre de bienfaits pour la santé. Les goyaves sont connues pour leur saveur sucrée …
Goyave : 10 bienfaits du fruit et des feuilles Lire la suite »
L’aneth est peut-être une bonne excuse pour les enfants, mais il ne s’agit pas seulement d’une insulte d’enfance ou d’un produit utilisé pour assaisonner les cornichons. En fait, l’aneth et l’herbe à l’aneth offrent une quantité surprenante de bienfaits pour la santé, tant sur le plan mental que physique.L’aneth est utilisé depuis des siècles à …
Faits nutritionnels, avantages pour la santé et mode d’emploi de l’aneth Lire la suite »
L’huile de bourrache est une substance naturelle qui fournit des niveaux élevés d’un acide gras appelé acide gamma-linolénique (AGL), un anti-inflammatoire puissant que l’on trouve dans certaines huiles végétales. Bien que l’acide gamma-linolénique soit dérivé d’extraits tirés des graines de plantes comme la bourrache(Borago officinalis) et l’onagre, on ne le trouve pas en grande quantité …
7 avantages de l’huile de bourrache pour la peau, l’arthrite et l’inflammation Lire la suite »
Quelle huile botanique précieuse nécessite environ 1 000 livres de fleurs cueillies à la main pour être produite ? Je vous donne un indice – son parfum peut être décrit comme un mélange profond et enivrant d’arômes d’agrumes et de fleurs. Son parfum n’est pas la seule raison qui vous incitera à poursuivre votre lecture. …
12 utilisations étonnantes de l’huile essentielle de néroli Lire la suite »
diabetes, votre pancréas ne peut pas produire suffisamment d’insuline pour répondre aux besoins de votre organisme. Les cellules de votre corps deviennent également résistantes aux actions de l’insuline. L’insuline est une hormone que votre organisme utilise pour transformer le sucre des aliments (glucose) en énergie. Lorsque vous n’en avez pas assez, le glucose reste dans …
10 médicaments oraux couramment prescrits pour le diabète de type 2 Lire la suite »
