De son arôme incomparable à son apparence unique en forme d’étoile, l’anis étoilé est vraiment une épice unique en son genre. De plus, non seulement elle est très polyvalente et pleine de saveur, mais elle contient également un certain nombre de composés qui peuvent vous aider à améliorer votre santé. À ne pas confondre avec …
L’anis étoilé est-il bon pour vous ? 6 avantages de cette épice douce Lire la suite »
Les fibres sont un type de matériau présent dans les glucides que le corps humain ne peut pas digérer. Notre alimentation nous apporte deux types de fibres : les fibres solubles et les fibres insolubles. La plupart des aliments riches en glucides contiennent les deux types de fibres, mais certains aliments ont tendance à être …
Les 20 meilleurs aliments à base de fibres solubles et leurs avantages Lire la suite »
Imaginez un régime où vous pouvez, comme par magie, boire des boissons qui vous rassasient et vous permettent de prendre un repas sain et équilibré plus tard dans la journée. Vous grignoterez quelques en-cas, perdrez du poids rapidement, vous vous sentirez bien et vous ne vous battrez plus jamais avec la balance. Ça a l’air …
Le régime SlimFast : Pourquoi c’est mauvais pour vous et ce qui est mieux Lire la suite »
La scutellaire peut ressembler au chapeau que l’on met sur la tête pendant les mois d’hiver, mais dans ce cas, il s’agit en fait d’une plante médicinale utilisée depuis longtemps à des fins de guérison, notamment dans la médecine traditionnelle chinoise. Cette plante a été utilisée comme médecine alternative pour aider à réduire l’inflammation, soulager …
Avantages, utilisations, posologie et effets secondaires de la scutellaire Lire la suite »
Imaginez que vous puissiez vous régaler de votre plat de pâtes préféré sans vous sentir coupable. Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais ce n’est pas le cas ! Les nouilles shirataki sont presque entièrement exemptes de calories et de glucides et constituent l’option parfaite pour ceux qui cherchent à réduire les calories …
Les nouilles shirataki : Les avantages de ces nouilles sans calories Lire la suite »
Depuis des centaines d’années, les champignons shiitake sont une source alimentaire populaire en Asie. Ils sont le deuxième champignon comestible le plus populaire et le troisième champignon le plus cultivé au monde. Aujourd’hui, on trouve les shiitakes dans la plupart des épiceries en raison de leur saveur charnue et polyvalente, mais saviez-vous qu’ils regorgent de …
Champignons shiitake : avantages, nutrition, recettes et effets secondaires Lire la suite »
L’expression « vous êtes ce que vous mangez » est à moitié exacte. La vérité finale est que vous êtes ce que vous digérez. Par conséquent, les enzymes digestives sont-elles la clé d’une meilleure digestion, d’une meilleure santé intestinale et d’une meilleure absorption des nutriments ? Aussi surprenant que cela puisse paraître, jusqu’à une date relativement récente, …
Enzymes digestives : avantages, aliments, fonctions et plus encore Lire la suite »
Si vous êtes confronté à des problèmes digestifs, tels que le reflux acide, le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l’intestin ou la malabsorption des nutriments (un problème courant chez les personnes âgées), les enzymes digestives peuvent être l’un des nombreux compléments alimentaires susceptibles de vous soulager. De nombreux fruits et légumes crus, …
Les enzymes digestives : effets secondaires, comment les éviter et avantages Lire la suite »
Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la terre de diatomées (DE), mais il y a de fortes chances que vous ayez consommé ou utilisé de nombreux produits qui en contiennent. Qu’est-ce que la terre de diatomées et est-elle vraiment efficace ? La DE est une poudre qui provient des parois cellulaires ou des coquilles …
Lorsqu’on parle de DHEA et de compléments de DHEA, on pense immédiatement aux culturistes. C’est parce que la DHEA (techniquement, la déhydroépiandrostérone) est considérée comme une « pro-hormone » liée à la longévité, à la masse musculaire maigre et à un corps robuste.(1) Mais les utilisations de la DHEA vont bien au-delà de l’amélioration de la composition …
Avantages, dosage et effets secondaires des suppléments de DHEA Lire la suite »
Nombreux sont ceux qui reconsidèrent leur position sur les traditionnels analgésiques traditionnels en raison des nombreux effets secondaires de ces médicaments. Ils choisissent plutôt de soulager la douleur par des méthodes naturelles. Pour les personnes souffrant d d’arthrite et d’autres formes de douleurs articulaires ou dorsales, c’est là que les avantages de la griffe du …
Nous sommes nombreux à travailler dur chaque jour et à avoir l’impression que nous pouvons à peine nous en sortir sans avoir besoin d’un regain d’énergie. Nous avons tendance à nous tourner vers le sucre pour avoir un petit remontant, mais cela fait plus de mal que de bien. Beaucoup de gens ne réalisent pas …
Boissons détox : Les meilleurs ingrédients et recettes Lire la suite »
Sachez à quoi vous attendre et éliminez la surprise du processus de rétablissement. L’étendue de l’intervention et la durée de la convalescence dépendent de la taille et de la localisation de la hernie. Vous rentrerez probablement chez vous le jour même, mais il arrive que certaines personnes doivent rester à l’hôpital. La récupération après une …
Récupération après une réparation de hernie : Ce à quoi il faut s’attendre Lire la suite »
Le TAVR (remplacement de la valve aortique par cathétérisme) traite les sténoses (ou rétrécissements) graves de la valve aortique. La valve aortique s’ouvre pour permettre au sang de s’écouler du cœur vers le reste du corps. Le TAVR est également connu sous le nom de TAVI (implantation de valve aortique par cathétérisme). Le TAVR est …
Imaginez ce scénario : Vous avez des symptômes d’asthme depuis trois jours et vous utilisez votre inhalateur de secours pour les gérer. Vous n’avez pas eu le temps d’appeler votre médecin, mais l’inhalateur vous a aidé chaque fois que vous l’avez utilisé. Aujourd’hui, vous avez du mal à parler sans vous sentir essoufflé. Vous utilisez …
Quand une exacerbation de l’asthme chez l’adulte vous envoie aux urgences Lire la suite »
Alors que les gens recommencent prudemment à voyager pendant la pandémie de COVID-19, ils peuvent se trouver dans l’obligation d’utiliser des toilettes publiques. Si vous prenez l’avion, trouver des toilettes publiques ne sera peut-être pas un problème. Mais si vous faites un voyage en voiture, trouver des toilettes publiques peut s’avérer plus difficile. Et une …
Conseils de sécurité pour les toilettes publiques pendant le COVID-19 Lire la suite »
Q : Ces derniers temps, j’ai des mamelons sensibles qui sont sensibles lorsque je les touche. Dois-je m’inquiéter ? R : Les mamelons sensibles sont assez courants. Il est très rare que la sensibilité soit le signe d’un problème. La plupart des femmes ont des mamelons sensibles à un moment ou à un autre de …
Mamelons tendus | Mamelons sensibles | Mamelons douloureux Lire la suite »
Les meilleurs thés pour votre santé Le thé est l’une des boissons les plus populaires au monde. Les vrais thés, comme le thé noir, le thé vert et le thé oolong, sont fabriqués à partir des feuilles du théier, Camellia sinensis. Les infusions, ou tisanes, sont fabriquées à partir de diverses plantes. Les vrais thés …
Lorsque vous êtes en pleine migraine, la lumière vive du soleil peut être atroce. Mais le fait de se cacher régulièrement de ses rayons peut contribuer au développement de ces maux de tête. De faibles niveaux de vitamine D – que votre corps produit lorsqu’il est exposé à la lumière du soleil – ont été …
La vitamine D pourrait-elle guérir les migraines ? Lire la suite »
Ce qu’il faut manger et éviter quand on souffre de gastrite La gastrite, ou irritation et inflammation de la muqueuse de l’estomac, peut provoquer des indigestions, des douleurs abdominales, des ballonnements et des nausées. Vous pouvez éviter (ou minimiser) bon nombre de ces symptômes en réduisant ou en éliminant les aliments qui irritent votre système …
Régime pour la gastrite | Les meilleurs et les pires aliments pour la gastrite Lire la suite »
Pas moins de 25 millions de personnes vivant aux États-Unis sont asthmatiques. Cette maladie pulmonaire chronique, ou de longue durée, provoque un gonflement et un rétrécissement des voies respiratoires en réponse à certains déclencheurs. Pour les personnes souffrant d’asthme, les inhalateurs de secours contenant des médicaments comme l’albutérol (Proventil HFA, Ventolin HFA) apportent un soulagement …
Utilisez-vous trop votre inhalateur de secours pour l’asthme ? Lire la suite »
Il est naturel de s’inquiéter si le psoriasis apparaît près de vos yeux. Respirez profondément et sachez que des traitements efficaces sont disponibles. Le psoriasis du visage apparaît généralement à la racine des cheveux, sur le haut du front, autour des sourcils ou entre le nez et la lèvre. Le psoriasis autour des yeux est …
Psoriasis du visage – Que faire en cas de psoriasis près des yeux ? Lire la suite »
L’entraînement au seuil de lactate (LT) est une méthode populaire pour améliorer les performances d’endurance de haute intensité. Alors que la V02 Max peut indiquer le potentiel génétique et les capacités naturelles d’un athlète, son seuil de lactate peut être considérablement augmenté avec un programme d’entraînement adapté. Les athlètes utilisent souvent leur seuil de lactate …
Programmes d’entraînement au seuil de lactate (LT) pour les athlètes Lire la suite »
Les douleurs aux genoux vous empêchent-elles fréquemment de courir ? La douleur d’un ou des deux genoux vous oblige-t-elle à écourter vos courses ? Les douleurs au genou sont fréquentes chez les coureurs. Bien que cette affection soit souvent considérée comme un « genou de coureur », il se peut que la raison de votre malaise soit …
Pourquoi ai-je mal au genou lorsque je cours ? Lire la suite »
Le kiwi est un fruit minuscule qui présente de nombreux avantages nutritionnels. Parfois appelés kiwis ou groseilles à maquereau chinoises, les kiwis sont originaires de Chine avant de se répandre en Nouvelle-Zélande, puis en Europe et aux États-Unis. Malheureusement, les kiwis peuvent déclencher une allergie aux fruits chez certains. Cependant, pour la majorité des personnes …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du kiwi Lire la suite »
Aussi connue sous le nom de : Pose du Seigneur de la danse, Pose de Shiva dansant Cibles : Jambes, tronc, équilibre niveau : Intermédiaire Les postures les plus avancées du yoga nécessitent souvent de réunir une combinaison de compétences difficiles. La posture du roi danseur (Natarajasana ) requiert un équilibre solide, une flexion dorsale …
Comment faire la posture du roi danseur (Natarajasana) Lire la suite »
Si vous avez déjà mangé de la nourriture coréenne authentique, vous avez probablement essayé le kimchi. Cet aliment de base de la cuisine coréenne – peut-être le plus apprécié et le plus connu de tous les aliments coréens – est composé de légumes salés et fermentés et est généralement servi comme plat d’accompagnement. Bien qu’il …
Faits nutritionnels et bienfaits pour la santé du kimchi Lire la suite »
Les haricots rouges sont peu coûteux et polyvalents, et ils offrent des avantages nutritionnels et sanitaires considérables. Ajouter des haricots rouges à vos repas est un moyen facile d’augmenter l’apport en protéines et en fibres sans trop de calories. Si les haricots rouges sont les plus courants, vous pouvez trouver des haricots blancs, violets et …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé des haricots rouges Lire la suite »
Le régime à base de jus, également connu sous le nom de « nettoyage au jus », est extrêmement populaire pour perdre du poids, en particulier chez les célébrités. Mais le régime au jus est-il efficace ? Oui et non. Les régimes à base de jus qui comprennent des mélanges compliqués de légumes et de différentes variétés …
Avantages et inconvénients d’un régime à base de jus de fruits Lire la suite »
Un nettoyage au jus est un régime détox tendance qui consiste à consommer des jus de légumes et de fruits pendant une courte période, de un à trois jours par exemple. Il est également connu sous le nom de jeûne au jus. Le jeûne fait partie de la culture humaine depuis des milliers d’années, et …
Le jicama (prononcé HEE-ka-ma, ou plus communément, HIK-ka-ma) est un tubercule, semblable à une pomme de terre. Il a une peau épaisse et brune et une chair blanche, croquante et juteuse. La racine du jicama est également appelée haricot confiturier mexicain, pomme de terre mexicaine, navet doux ou navet mexicain. Bien que le jicama puisse …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du jicama Lire la suite »
Le thé vert contient des polyphénols (micronutriments), de la caféine et des antioxydants dont il est prouvé qu’ils présentent de nombreux avantages pour la santé. En fait, on dit que le thé vert est plus riche en antioxydants que les autres formes de thé. Les composés végétaux riches en antioxydants qui rendent cette boisson si …
Le thé vert : Avantages, effets secondaires et préparations Lire la suite »
Le thé vert a toujours été un choix de boisson populaire en Asie, mais ces dernières années, la consommation en Occident a augmenté – à tel point que les Américains en ont bu près d’un demi-milliard de gallons en 2017. Une partie de l’attrait du thé vert réside dans ses prétendus bienfaits pour la santé. …
Le terme oignon vert est généralement utilisé de manière interchangeable avec oignon de printemps et échalote. Ce sont tous des oignons qui n’ont pas un gros bulbe, soit parce qu’ils ne poussent pas de cette façon, soit parce qu’ils sont récoltés avant la formation du bulbe. Les oignons verts offrent une grande partie de la …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé de l’oignon vert Lire la suite »
Les haricots verts sont une source peu coûteuse, polyvalente et facile à trouver de glucides, de protéines, de fibres et de micronutriments sains. (Vous pouvez même les cultiver vous-même.) La valeur nutritive varie selon la façon dont ils sont préparés ou transformés, mais en général, cette légumineuse est un ajout sain à votre régime alimentaire …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du haricot vert Lire la suite »
Il est facile de considérer la force de notre dos et de nos épaules comme acquise. La plupart des mouvements que nous effectuons dans notre vie quotidienne, comme porter, atteindre, tourner, soulever et se pencher, dépendent des muscles du dos et des épaules. Une séance d’entraînement du dos et des épaules est bien plus qu’une …
Prenez des forces avec ces exercices pour le dos et les épaules Lire la suite »
La beauté généreuse des raisins n’est pas seulement attrayante pour les yeux, mais aussi pour le palais. Connu comme l’ingrédient clé de la fabrication du vin, le raisin se présente sous des formes, des couleurs et des tailles différentes, avec des saveurs allant du sucré à l’acide. La plupart des raisins sont des membres de …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du raisin Lire la suite »
Le pamplemousse est un hybride de l’orange et du pummelo, originaire de la Barbade au 18e siècle. Aujourd’hui, ce fruit subtropical peut être trouvé toute l’année dans la plupart des épiceries. L’intérieur peut être blanc, rose ou rubis. La peau jaune vif peut être relativement fine ou épaisse. De nombreuses personnes choisissent de manger le …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du pamplemousse Lire la suite »
Le sucre cristallisé est le sucre blanc de table. C’est la forme de sucre la plus reconnaissable, que l’on trouve généralement dans les sucriers et dans les sachets sur les tables des restaurants et des cafés. Le sucre cristallisé est raffiné, contrairement à certains types de sucre roux qui sont souvent non raffinés ou partiellement …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du sucre cristallisé Lire la suite »
Avec une saveur similaire à celle de la patate douce, de la châtaigne et du maïs, la chair de la courge delicata est sucrée. Ce beau dessin de la nature consistant en une forme cylindrique ou oblongue, de couleur jaunâtre, havane ou crème avec des rayures vertes, est un aliment sans gluten, riche en fibres …
Faits nutritionnels, avantages pour la santé et utilisations de la courge Delicata Lire la suite »
Le spray de bois de cerf – un supplément couramment utilisé dans les industries du fitness et du sport, qui a une longue histoire d’utilisation dans la médecine orientale – est à peu près aussi étrange qu’il n’y paraît. Dérivé du tissu présent à l’intérieur des bois de cerf, il fonctionnerait en fournissant de l’IGF-1 …
Spray de bois de cerf : Avantages potentiels et valeur nutritive Lire la suite »
Nous aimons et adorons tous la tasse de café du matin. Qu’il s’agisse de l’arôme de sa saveur forte et robuste ou du rituel de la préparation du café et de la mouture de nos propres grains, c’est une expérience nostalgique dont nous ne nous lassons jamais. De nombreuses personnes consomment du café pour la …
Le café décaféiné : Est-il bon ou mauvais pour la santé ? (Avantages et risques) Lire la suite »
Je veux vous présenter une thérapie secrète de guérison qui peut amener votre santé spirituelle, physique et émotionnelle à un tout autre niveau – elle s’appelle le jeûne Daniel, et elle comprend de nombreux aliments bibliques qui favorisent la guérison. Le jeûne est une discipline naturelle qui peut apporter des résultats surnaturels. J’ai vu le …
Qu’est-ce que le jeûne Daniel ? Aliments, bienfaits, recettes Lire la suite »
La plupart des propriétaires ne savent pas que les mauvaises herbes jaunes qui apparaissent chaque printemps et qu’il faut tenir à distance pendant des mois sont en fait des plantes qui présentent de nombreux avantages pour la santé. En fait, les humains ont utilisé les pissenlits dans leur alimentation pendant la plus grande partie de …
Avantages du thé au pissenlit, comment le préparer et effets secondaires Lire la suite »
Les pissenlits ont la réputation d’exaucer les vœux et d’être une mauvaise herbe redoutable pour les pelouses. Cependant, saviez-vous que la racine du pissenlit est pleine de nutriments et présente de nombreux avantages pour la santé, tout comme les légumes verts et le thé de pissenlit ? Le pissenlit est pauvre en calories mais riche …
Avantages, utilisations et effets secondaires de la racine de pissenlit Lire la suite »
Les feuilles de pissenlit peuvent sembler n’être qu’une mauvaise herbe ordinaire, qui pousse sur les pelouses de tout le pays comme l’un des premiers signes du printemps. Mais saviez-vous que cette plante familière est en fait une herbe médicinale et un ingrédient polyvalent qui regorge de bienfaits pour la santé ? En plus d’apporter une …
Les vertes du pissenlit : avantages, nutrition et recettes Lire la suite »
Avec son apparence unique et sa saveur intéressante, seuls les mangeurs les plus aventureux sont susceptibles d’avoir essayé – et encore moins entendu parler – du radis daikon. Souvent considéré comme un aliment de base dans de nombreuses cuisines asiatiques, le radis daikon est fréquemment utilisé dans les salades, les plats d’accompagnement, les soupes et …
A quoi sert le radis Daikon ? Nutrition, avantages et recettes Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un endocrinologue de la reproduction et un médecin spécialiste de l’infertilité ? Un endocrinologue de la reproduction et un médecin spécialiste de l’infertilité identifient et traitent l’infertilité chez les femmes et les hommes, ainsi que les troubles de la reproduction chez les enfants, les femmes et les hommes. Un endocrinologue de la reproduction et …
Le sport occupe une place importante dans la vie de nombreux enfants. Les enfants qui font du sport ou de l’exercice ont tendance à être en meilleure santé et à avoir de meilleures notes. Ils sont également moins susceptibles de souffrir de family practitioner. Il est donc important de continuer à effectuer des visites annuelles …
Ce que vous devez savoir sur les examens médicaux pour sportifs Lire la suite »
Si on vous a dit que vous aviez besoin d’un cardiologist – spécialisé dans les troubles du rythme cardiaque. L’intervention dure environ 2 à 3 heures et la plupart des patients passent la nuit à l’hôpital après l’intervention. Avant l’insertion, une infirmière ou un technicien pose une ligne intraveineuse (IV) pour administrer un sédatif et …
Si vous envisagez de vous faire opérer à l’adresse orthopedic surgeon pour effectuer votre remplacement de la hanche. 1. Renseignez-vous Commencez par dresser une liste de chirurgiens orthopédistes potentiels. Demandez à votre famille, à vos amis et à d’autres prestataires de soins de vous recommander. Si vous commencez sans recommandation ou si vous cherchez d’autres …
Trouver le bon médecin pour une prothèse de hanche Lire la suite »
L’hypertension artérielle est appelée le tueur silencieux parce que vous ne présentez généralement aucun symptôme, même si votre tension artérielle cause tranquillement des dommages à votre organisme. À votre insu, stroke, de crise cardiaque ou d’autres maladies graves. Les crises hypertensives se divisent en deux catégories : les crises urgentes et les crises d’urgence. Dans …
Quand l’hypertension artérielle est-elle une urgence ? Lire la suite »
On pense souvent que les crises cardiaques surviennent lors d’un moment de stress extrême ou d’une activité intense, comme pelleter de la neige. Si vous avez heart attack peut survenir n’importe où et n’importe quand. En fait, les crises cardiaques surviennent souvent au cours d’activités quotidiennes telles que faire des courses, se détendre sur le …
Premiers secours en cas de crise cardiaque – Que faire en cas de crise cardiaque ? Lire la suite »
La nutrition est un élément important des soins postopératoires de l’extraction des dents de sagesse. Outre l’hydratation, vous avez besoin de vitamines, de minéraux et d’une grande quantité de protéines pour aider votre corps à guérir et à restaurer des tissus buccaux sains. Mais vous ne pouvez pas manger tout ce que vous voulez. Vous …
Aliments à consommer après l’extraction des dents de sagesse Lire la suite »
À drhenry.org, nous pensons qu’il n’existe pas d’approche unique pour un mode de vie sain. Les plans d’alimentation réussis doivent être individualisés et prendre en compte l’ensemble de la personne. Avant de commencer un nouveau régime, consultez votre médecin ou un diététicien, surtout si vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent. Jenny Craig est un …
Régime Jenny Craig : Le pour, le contre et ce que vous pouvez manger Lire la suite »
Certaines personnes utilisent les paquets d’encas Jell-O comme friandise lorsqu’elles essaient de perdre du poids. C’est un choix assez raisonnable étant donné que Jell-O est largement annoncé comme étant sans graisse. Après tout, c’est ce que les hôpitaux proposent régulièrement aux patients qui suivent des régimes restrictifs, et c’est un produit qui peut satisfaire une …
Faits nutritionnels de Jell-O : Calories, glucides, avantages pour la perte de poids Lire la suite »
À drhenry.org, nous pensons qu’il n’existe pas d’approche unique pour un mode de vie sain. Les plans d’alimentation réussis doivent être individualisés et prendre en compte l’ensemble de la personne. Avant de commencer un nouveau plan de régime, consultez votre prestataire de soins de santé ou un diététicien agréé, en particulier si vous avez un …
Le jeûne à l’eau : Le pour, le contre et ce que vous pouvez manger Lire la suite »
La marche est la forme d’activité physique aérobique la plus populaire aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control. Au cours d’une semaine donnée, environ 6 adultes sur 10 déclarent marcher pendant au moins 10 minutes. Mais marcher pour faire de l’exercice demande plus qu’un engagement de 10 minutes par semaine. Seuls environ 53 % …
Les avantages de la marche comme exercice pour la santé Lire la suite »
La plupart des experts considèrent que la vodka est sans gluten, même si elle est distillée à partir de grains de gluten (blé, orge ou seigle). Cependant, certaines personnes atteintes de la maladie cœliaque et de sensibilité au gluten non cœliaque réagissent à la vodka fabriquée à partir de grains de gluten. La raison n’en …
Toutes les vodkas sont-elles vraiment sans gluten ? Lire la suite »
Certains types de vinaigre – notamment le vinaigre de vin rouge, le vinaigre de cidre de pomme, le vinaigre balsamique et le vinaigre de canne – sont sans gluten. D’autres types de vinaigre – par exemple, les vinaigres non distillés fabriqués à partir des grains de gluten que sont le blé, l’orge et le seigle, …
Le vinaigre est-il sans gluten ? Découvrez vos options en matière de vinaigre Lire la suite »
