Pomper et brûler en musculation
La « pompe » et la « brûlure » sont des termes couramment utilisés dans les salles de sport par les haltérophiles et les culturistes. Voici ce qui se passe et ce que cela signifie pour votre entraînement. Lorsque vous vous entraînez dur en salle de sport, en particulier lorsque vous vous entraînez jusqu’à l’échec, vous remarquerez deux choses …