S’entraîner pour une course cycliste du siècle
Une étape importante dans la vie d’un cycliste est de parcourir un siècle, ou 100 miles, en une journée. Si parcourir 100 miles en une journée peut sembler extrême pour un non-cycliste, ce n’est pas impensable. Presque tout cycliste occasionnel peut accomplir un siècle s’il suit un programme d’entraînement complet. Il y a plusieurs choses …
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